莆田罐体保温施工队 50年老中医告诉我：调理失眠跟添水添柴是一样的道理，很简单

你知道吗，调理失眠，其实跟添水、添柴是一样的道理，今天的内容你要是学会了，再遇到失眠的问题，自己就能治了！

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从中医角度来看，失眠其实就是体内的阴阳失衡了，要么就是阴少了，要么就是阳少了。阴就是水、阳就是火，水少了就添水，火少了就添柴，只要阴阳恢复平衡，失眠的问题自然就能解决，所以调理失眠跟添水、添柴是一样的道理。那他们具体有什么区别呢？

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先说水少的情况，也就是阴虚。阴虚呢火就会大一点，这火干扰到心神就会出现失眠的情况，而且你会感觉很烦躁，翻来覆去睡不着觉，就算睡着了也会做很多梦，平时呢会伴有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等情况，像这种就得以滋阴清火为主，比如熟地黄、麦冬、枸杞子等，都是滋阴的药，或者说参考知柏地黄汤做加减来调理

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再来说阳虚的情况。阳气不足的时候，到了晚上阴气会把阳气排斥到体外，“阳不入阴”就会出现失眠的情况。像这种人是入睡比较困难，而且睡着容易早醒，平时会伴有手脚冰凉、精神萎靡不振、尿频尿急尿不尽等情况，管道保温施工像这种情况就得添柴，也就是补阳为主，比如巴戟天、菟丝子、桂枝等，都是温阳的药，或者说参考潜阳封髓丹做加减来调理

中国科学院紫金山天文台科普主管王科超说，要解释这个问题，先得讲到流星雨产生的原因。流星雨的母体大多是彗星。彗星遗留在绕日运行轨道上的尘埃闯入地球大气层，发出光迹，就形成了流星。当流星“成群结队”划过大气层，地球上的人们就能看到流星雨。

《非来不可》邀请孟非、刘震云、张颜齐和李雅娟（伢伢）作为常驻嘉宾，与此同时，每期节目还会有多位飞行嘉宾现身，大张伟、李雪琴、陈鸿宇、刘奕君、仁科、蒲煜星、秦昊、刘敏涛、伯远、张纯烨等数十位嘉宾将陆续和观众见面。这些嘉宾们根据年龄划分为“uncle组”与“young组”，各自带队负责一天的行程，体验完全与众不同的“uncle day”与“young day”，在差异化的旅行中寻找共鸣，在交流之间收获彼此的真实想法。观众们也将跟随他们走遍祖国的大江南北，在呼伦贝尔、大兴安岭感受大自然的魅力，探访驯鹿部落；在成都领略川剧、茶馆等传统文化；后期节目更将探访江苏、云南等以及新兴城市社区文化。

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今天只是提供了调理失眠大体的思路，但并不是说所有失眠都是阴阳失衡造成的，所以不能完全生搬硬套着来，应当先辨明自己是什么证型，然后再对证选药，那今天的分享就到这里了，我们下期再见。