正在佛山紧锣密饱读拍摄《老九门 2》（负责骂案名《九门》）的陈伟霆神农架铝皮保温，近日在直播中自曝减重诀窍，句话冲上热搜："主食吃馒头瘦下来的，饱腹感强，吃了就不碰别的碳水。"镜头里的他颧骨耸、面部线条尖锐如刀，连粉丝齐忍不住青睐："这脸瘦得齐快挂不住肉了。"

这场"馒头减肥法"的背后，是场为角狂"削骨"的限操作。据知情东谈主士清楚，陈伟霆此番减重是为贴合剧中"年青版张启山"的形象需求。2024 年拍摄《许我驻扎》时，他的体重尚且保管在 75 公斤控制；而到了《九门》剧组，体重秤上的数字径直跌至 65 公斤——整整减掉了 8 公斤以上。从 75 到 65，这 10 公斤的差距神农架铝皮保温，让以前硬朗的脸庞瘦出了凹下感，被网友评价"瘦脱相了"。

而陈伟霆的"馒头疗法"并非文娱圈孤例。此前神农架铝皮保温，演员张维伊相通因"馒头汉堡减肥法"激励热议——所谓"馒头汉堡"，即用馒头替代面包夹入肉菜，酿成种"碳水包碳水"的奇特组合。张维伊宣称靠此法 4 天内减重 2.6 斤，度被部分网友奉为"懒东谈主减肥福音"。

但是，设备保温施工这套看似绵薄的"馒头公式"却令医学进军泼下冷水。大夫指出，此类减肥法施行上通过低热量摄入与单碳水起首制造能量缺口，初期体重下落并非脂肪燃，而是体内糖原销耗时带走的大宗水分。旦形体启动自我保护机制，便会运行证据肌肉卵白质，终减掉的其实是水分和贵重的肌肉组织，而非确凿需要销耗的健康脂肪。

当镜头前那张羸弱的脸庞与"张启山"的年青阵势重复时，不雅众看到的不祥是个演员的敬业——但大夫看到的，却是份原原本本的健康风险教化。馒头能填饱肚子，却填不服形体长期透支的账单。减重不错，减命不可。

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