提及养生，枸杞险些是东说念主东说念主必备惠州设备保温施工，泛泛泡水、煲汤都少不了它，养肝明目、滋补肝肾的平允东说念主东说念主齐知。但大多量东说念主都是班师执把枸杞泡水喝，养分根柢没发达，养水果大扣头。
其实枸杞从不独处，找对“黄金搭档”起煮水，功班师翻倍！尤其相宜肝肾亏虚、往往熬夜、脸差、腰酸腿软、精神窘迫的东说念主群，救济喝上段时代，肝脏干净了，肾气饱和了，寝息镇定，扫数东说念主气、气象都焕然新。
、枸杞+牛蒡根（清肝排毒 清脂养肝）
永恒熬夜、饮食浓重、喝酒酬酢，肝脏容易堆积毒素，出现口苦口臭、脸暗千里、眼睛无极，这款搭配即是肝脏的“清说念夫”。
牛蒡根能清肝泻火、拆除肝脏垃圾，枸杞润泽肝，清补，不伤体魄，帮肝脏削弱职责，排出毒素。
准备食材惠州设备保温施工
枸杞8-10粒、牛蒡根5克、净水1000ml
邮箱：215114768@qq.com防护作念法
1. 牛蒡根用净水冲洗掉名义灰尘，枸杞浅易漂洗干净。
2. 锅中加入足量净水，放入牛蒡根，大火开后转小火煮10分钟。
3. 放入枸杞，不时煮3分钟，关火后焖5分钟，让养分充分溶出。
4. 放温后班师饮用，可反复煮泡至滋味变淡，每天杯，肝脏越来越瑕疵。
二、枸杞+菟丝子（固肾养肾 强腰健体）
东说念主到中年，肾气缓缓亏虚，往往腰酸背痛、双腿力、夜尿增加、精神凄怨，这都是肾气不及的信号。
菟丝子是仁和的固肾好物，不寒不燥，搭配枸杞滋补肝肾、强腰健骨，门改动肾虚问题，让肾气缓缓补转头。
准备食材
枸杞10粒、菟丝子6克、净水适量
防护作念法
1. 菟丝子用纱布包好（避煮后细碎），和枸杞同洗净。
2. 放入养生壶或小砂锅，加净水没过食材，大火煮开。
3. 转小火慢煮15分钟，滤掉茶包，喝茶汤即可。
4. 旦夕温喝都不错，救济周，腰酸乏力的嗅觉明缓解，步碾儿有力。
三、枸杞+陈皮（疏肝理气 健脾养肝）
泛泛不悦、感情轻浮、胸闷胀气、胃口差，多半是肝气郁结、脾胃朽迈，不仅伤肝，管道保温施工还会影响养分接管。
陈皮疏肝理气、健脾和胃，化解肝气郁结，枸杞养肝柔肝，两者搭配，理顺肝气、养护脾胃，肝脾同养，体魄惬心。
准备食材
枸杞8粒、陈皮3克（干陈皮）、开水适量
防护作念法
1. 陈皮用温水泡软，刮去内层白瓤，减少苦涩味，洗净备用。
2. 陈皮和枸杞起放入杯中，冲入开水，盖上杯盖焖12分钟。
3. 茶汤幽香回甘，可反复加水冲泡，喝完茶还能把枸杞吃掉。
4. 下昼饮用佳，疏解感情、缓解胸闷，吃饭也香。
四、枸杞+决明子（养肝明目 润肠排浊）
永恒看手机、用电脑，眼睛干涩酸痛、视物无极，还伴有便秘、体内浊气多，这款茶饮再合适不外。
决明子清肝明目、润肠通便，排出肠说念宿便和浊气，枸杞润泽眼周、补肝，告别眼疲惫，同期帮体魄排浊。
准备食材
枸杞10粒、决明子6克、净水800ml
防护作念法
1. 决明子小火翻炒下，炒出香味后，和枸杞洗净。
2. 放入锅中，加净水大火煮沸，转小火煮8分钟。
3. 关火后静置片晌，温饮即可，肠胃弱的东说念主群少放决明子。
养生小贴士
1. 沏茶食材需过多，适量即可，过量反而加剧体魄职责；
2. 煮水比班师开水冲泡，养分析出充分，养水果好；
3. 饮用时代少熬夜、少吃辛辣浓重食品，养肝补肾果渔人之利；
4. 体质虚寒东说念主群，可加2片生姜中庸寒，喝着仁和。
别再单吃枸杞了！搭配以上食材煮水喝，浅易杯，养肝又固肾，排毒又养气，救济喝，体魄瑕疵、气红润，越养越健康！
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