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近气温骤降，早晚出门都得裹紧羽绒服。昨天买菜碰到楼下王阿姨，她裹着厚围巾还在搓手，念叨着“这冬天也太熬人了，我总觉得浑身发冷，手脚冰得像冻萝卜，膝盖还痛”。

其实很多人冬天都有这样的困扰，总觉得浑身发冷、手脚冰凉，这都是体内寒湿重、阳气不足的表现

低头赶路的许耀，成为了生活中很多年轻人的缩影。《无与伦比的美丽》对于现实的观照也成为了它收视热度出圈的关键。近日，陈晓接受了江苏卫视的访，为我们还原了一个虽然不，但是更加真实鲜活的许耀。

    当天上午九点多，市民胡女士带着孩子慌慌张张地来到城西派出所报案。从她断断续续的讲述中，民警了解到，孩子玩手机游戏，导致她银行账户里的8925.61元“不翼而飞”，她心里非常着急，不知道怎么办才好。民警安抚好胡女士的情绪，详细地与孩子以及胡女士进行沟通，希望能够挽回损失。

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冬天是养藏的季节，也是补阳气、驱寒湿的黄金时期，这时候就得吃点能“暖身”的食材。今天要给大家荐的，就是冬天再贵也要吃的肉——羊肉

它能强力逼出体内的陈年寒湿，把阳气补扎实，只要吃对方法，还不用担心上火

01冬天吃羊肉3大好处驱寒除湿，暖身不畏寒

羊肉有促进气血循环，将体内陈年寒湿逐步排出。尤其适冬天浑身发冷、手脚冰凉、关节酸痛的人群

补阳固本，增强抵抗力

温肾阳、补阳气，帮身体筑牢“防御屏障”，减少感冒生病的可能。中老年人、体质虚弱者补阳后，精力会更充沛，过冬更轻松。

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补气血，气色更红润

有补充气血，铁皮保温施工预防冬季缺铁贫血。对于冬天脸色苍白、精神不振的人，适量食用后气血充足，气色会明显改善，整个人更有精气神。

02这3类人吃羊肉，果翻倍体质虚寒、手脚冰凉者

手脚冰得睡不着，喝热水也难缓解。羊肉的温热之正好对症，每周吃1-2次，坚持一段时间就能明显感觉手脚变暖，畏寒感减轻。

中老年人与产后女

中老年人阳气衰退、气血循环慢，易关节酸痛；产后女体虚气血不足，易遭寒湿侵袭。羊肉能补气血、温阳气，帮这两类人群恢复元气、增强抵抗力，顺利过冬。

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熬夜多、压力大的上班族

长期熬夜、压力大易耗损阳气，导致冬季精神不振、畏寒怕冷。适量吃羊肉能及时补阳，缓解疲劳，让精力更充沛

03羊肉怎么吃更好白萝卜炖羊肉

驱寒食疗方，中和上火的果也好

羊肉500克、白萝卜1根、生姜3片、葱段适量。羊肉焯水去血沫，和姜片、葱段一起放入锅中，加足量清水炖1小时；白萝卜切块，放入锅中再炖20分钟，加少量盐调味即可。

适所有体质虚寒、手脚冰凉的人，每周吃1次，驱寒果明显。

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联系人：何经理当归生姜羊肉汤

适气血不足、脸色苍白的人，产后女也能适量食用。

羊肉500克、当归10克、生姜5片、红枣5颗。羊肉焯水后，与当归、生姜、红枣一同放入砂锅，加清水慢炖1.5小时，加盐调味即可。

当归能养血活血，和羊肉搭配，补气血又不燥热，还能缓解产后体虚、畏寒的问题。

如果你身边有冬天总觉得浑身发冷、手脚冰凉的家人朋友，一定要把这篇文章转发给他们，让更多人知道冬天吃羊肉的好处和正确方法～你们冬天喜欢怎么吃羊肉？还有哪些驱寒暖身的小妙招？欢迎在评论区留言分享呀！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。